Od 2015 roku w Bart Team zrzuciliśmy już ponad 4564 kg
Razem gubimy około 1.2kg dziennie !
. Często się zdarza, że dla świeżo upieczonej mamy wyobrażenie o powrocie do formy niekiedy pozostaje tylko celem, a powrót do formy sprzed ciąży w sferze marzeń. . Zacząć nie jest łatwo... Jednak ...
Cieszę się, że Łukasz zgodził się na publikację swojej metamorfozy! Kolejne rewelacyjne efekty współpracy, które pokazujemy ! . To efekt zaledwie 4 miesięcy pracy! . Ale nie byłoby to możliwe, gdyby nie nasze ...
Rzadko spotkamy osoby, których „ubocznym efektem” ćwiczeń i zdrowego trybu życia staje się odmłodzenie o parę dobrych lat ! Rzadko, bo wiele osób na ziemi nie przywiązuje uwagi do zdrowego trybu życia. Niestety ...
W trudnym czasie przyszło nam dbać o swoje zdrowie! Zima nie każdemu sprzyja w regularnej aktywności fizycznej, a co dopiero w sytuacji zamknięcia obiektów sportowych. Oczywiście dla uparciucha wszystko da się zrobić Mamy nowy rok i ...
Zależy gdzie! Nad hobby jasne! Ale ... Z moich obserwacji wynika, że to, co często powoduje współcześnie problem z naszą formą to stres i nadmiar pracy. Czas pandemii to dla wielu osób (w tym dla mnie ;)) jeszcze więcej siedzącego ...
FIGHT! . Przyszło nam progresować w niełatwych czasach. Nie da się ukryć, że w kwestii treningu domowego kobiety mają trochę łatwiej, ponieważ nie potrzebują w zasadzie cięższych dodatkowych obciążeń (niż własne ciało), ...
LIMITATIONS Mamy przed sobą czas, który nie jest łatwy i bardzo sprzyja wymówkom! Kiedy, jak nie teraz najłatwiej jest stwierdzić, że coś nie ma sensu lub nie ma możliwości. Jak tu się zmobilizować, jak nie wychodzę z domu, nikt mnie ...
TRENING W DOMU BEZ SPRZĘTU – IDA! . Z Idą rozpoczęliśmy naszą przygodę z trenowaniem na około miesiąc przed pierwszą falą pandemii. Spędziliśmy zatem jedynie niecały miesiąc trenując na siłowni. Po zamknięciu wszystkich ...
PRZEMIANA MICHAŁA . Michał pracował w każdych warunkach. Wiem, że najprzyjemniej mu się trenuje na sali treningowej, ale to jeden z moich podpiecznych, którzy nie chcieli się zatrzymać w progresie na czas pandemii – szkoda ...
PROGRESS OF A REAL CHEF! Jak wiemy praca nad sylwetką nie musi zaczynać się od siłowni... Zawsze powtarzam swoim podopiecznym, że tak naprawdę powinna zacząć się w KUCHNI! Nie jest to odkrycie i raczej większość osób, które chce ...
Zaloguj się