Trenuj online
Współpraca online obejmuje cały Bart Program tak samo, jak w przypadku współpracy stacjonarnej w Warszawie. Różnica polega na tym, że osoba nie trenuje ze mną na bieżąco lecz otrzymuje ułożony zestaw ćwiczeń na cały tydzień, który jest dopasowany do indywidualnych potrzeb danej osoby.
Za pomocą zdjęć sylwetki i rozmowy wspólnie ustalamy jakich poprawek w uzyskaniu pełnych proporcji wymaga sylwetka i na podstawie tego układam trening.
Do ćwiczeń dołączone są obrazki, aby łatwiej było zrozumieć sposób ich wykonania względem nazw.
W „Strefie Klienta”, załączone są także filmiki demonstrujące jak wykonywać ćwiczenia i niezbędny instruktarz.
Trening może być ułożony w dwóch wariantach: na siłownię i do wykonywania w domu.
Wiele osób na początku woli trenować samemu w domu, dlatego daję taką możliwość i układam równie skuteczny program ćwiczeń.
Osoby chętne mają możliwość wysyłania do mnie krótkich filmików, w jaki sposób wykonują wybrane ćwiczenia samodzielnie. Następnie mogą liczyć na moją korektę. Jest to bardzo skuteczna metoda wymiany informacji w dążeniu do poprawnej techniki wykonywania ćwiczeń, która jest kluczem do kształtnego ciała.