Co o mnie mówią ...

Opinia Barta Zglosilam się do Barta po przeczytaniu wielu pozytywnych opinii na temat jego doświadczenia i przede wszystkim rezultatów Jego klientów. Zdjęcia tych lasek i przystojaniakow, mówią same za siebie. Jeśli mam się kogoś „słuchać” to ma być to ktoś kto WIE co robi, komu moge zaufać i być pewna rezultataow plus płace wiec wymagam. Takie było właśnie moje podejście. Współpraca z Bartem exceeded my expectations, totalnie przerosła moje oczekiwania w pozytywny sposób. Chciałam, żeby dał mi 100%, dostałam 200%. Moim celem było by zrzucić tłuszczu ale nie nadszarpnac przy tym zdrowia. W tych czasach nie brakuje personalnych trenerów dzięki którym nabawiamy się problemów hormonalnych, wypadania włosów, braku odpowiedniej regeneracji, zaburzeń snu i co za tym idzie pewnie i depresji, chorób, które właśnie w takim sposób maja możliwość i większa szanse by zaatakować nasz organizm. Moim zdaniem Bart to nie trener personalny, to mentor. On poprawił co na zewnątrz ale i we wnętrz, ciało i głowę. Poprawił jakoś mojego życia. Poprowadził mnie w mądry sposób dzięki czemu moj lockdown, moj rok 2020 uważam dziś za jeden z lepszych. Wyznaczyliśmy cel zrzucenia tłuszczu a co za tym poszło to wdrożenie zdrowego stylu życia na stałe. On nauczył mnie jak ważny jest sen i regeneracja, jak ważne są witaminy i mikroelementy a nie kalorie. To już było, bycie chudym vs bycie zdrowym, świetnie wyglądającym i tak się czującym. Jestem wdzięczna Bartowi za jego zaangażowanie w prace, dostępnośc i wiedzę . Moge śmiało Go polecić jeśli chcesz poprawić jakość swojego życia. ... Czytaj więcej

Przez kilkanaście lat trenowałem na siłowni, jednakże bez zadowalających mnie efektów. Sylwetka ciągle była taka sama, pomimo starań i kombinowaniu z odżywianiem i suplementacją. Swoją wiedzę czerpałem jedynie od kolegów z siłowni albo też szperając po forach internetowych. W pewnym momencie zdecydowałem się to zmienić. Trochę wahałem się czy aby nie jest za późno i czy da się ze mną w ogóle"coś jeszcze zrobić", bo skoro tyle lat już trenuje i ciągle zero jakiekolwiek postępu, a tu lata lecą... A jednak! Kolega polecił mi Trenera Barta. Nawiązałem kontakt, uzgodniliśmy plan działania i szybko rozpoczęliśmy współpracę... Na pierwsze rezultaty nie trzeba było długo czekać, już po kilku tygodniach przyszły pierwsze efekty - sylwetka zaczęła się kształtować, waga schodziła w dół. Tygodnie przy wspólnym trenowaniu leciały, a ja czułem się i wyglądałem coraz lepiej. W 7 miesięcy zrobiliśmy plan redukcyjny, teraz budujemy masę. Mieliśmy utrudnione zadanie, bo przez 3 miesiące działaliśmy w pandemii - siłownie były zamknięte, a nam pozostawały tylko treningi on-line w domu. Jednak nie było to żadną przeszkodą - dla chcącego nic trudnego - a wsparcie i motywacja trenera w tym okresie była bezcenna. Generalnie udało się! Teraz jestem mega, mega zadowolony z postępów, naszej współpracy, którą dalej kontynuujemy. Bart zmienił moje podejście do odżywiania, pokazał mnóstwo nowych ćwiczeń. Zawsze motywuje, daje dużo nowych pomysłów i co najważniejsze zawsze jest dla Ciebie dostępny! Moja rada dla wahających się jest jedna: z Trenerem Bartem nie ma rzeczy niemożliwych! Wystarczy chcieć, a cel jaki sobie obierzesz jest prostszy w realizacji niż Ci się wydaje. Jedyne czego żałuję, to że tak późno zdecydowałem się na ten krok, no ale... Lepiej późno niż wcale! ... Czytaj więcej

Zanim zaczęłam współpracę z Bartkiem podejmowałam wiele prób walki z sylwetka. Raz trwało to tydzień, innym razem miesiąc. Jednak zawsze w końcu sie poddawałam. Słodycze i śmieciowe zawsze brały górę. W końcu koleżanka poleciła mi Bartka i powiem szczerze była to najlepsza decyzja w moim życiu. Zmiany widziałam szybko, nie tylko w wyglądzie ale i w samopoczuciu. Zaczęłam miec więcej pewności siebie, zaczęłam sie wreszcie sobie podobać. Nie powiem czasem było cieżko, miałam chwile załamania. Jednak sie nie poddawałam. W każdej chwili mogłam napisać do Bartka, poprosic o radę lub wskazówkę. I to wlasnie dlatego po 10 miesiącach dalej walczę, nie poddaje sie i jestem coraz bliżej celu. Polecam Bartka w 100% i nigdy nie wymienilabym go na innego trenera. ... Czytaj więcej

Moja historia z odchudzaniem to temat rzeka, odkąd pamiętam zawsze byłam na jakiejś diecie, a raczej głodówce, próbując zgubić kilka kilogramów, a moim odwiecznym problemem były NOGI!, szerokie biodra (tzw genetyka). Ćwiczyłam w domu z Chodakowska i tego typu fitness z Youtuba, a w weekendy biegałam. Poświęcałam dziesiątki godzin... a Moje ciało, TROCHĘ się zmieniło? po pewnym czasie już kompletnie stanęłam w miejscu i nie byłam wstanie żadnym sposobem pozbyć się masywnych nóg, które sprawiły, że zaczęłam wierzyć w słowa poprzedniego trenera – „taka masz genetykę” W koncu uznalam, ze sama sobie z tym tematem nie poradze i zaczelam szukac profesjonalnego trenera i dietetyka, ktory mi w tym pomoze. W moim przypadku mozliwa byla tylko wspolpraca ONLINE, gdyz mieszkam w Anglii i nie moglam pozwolic sobie na wypady na silownie, łączę pracę z opieką nad dzieckiem, a mąż jest w domu tylko w weekendy. Zanim trafilam na Barta, wspolpracowalam z innymi trenerami, choc trudno to nazwac wspolpraca! Kazdy z nich wychwalal swoje umiejetnosci i profesjonalizm, ktory jednak konczyl sie w momencie gdy otrzymywalam plan dietetyczny i treningowy. Za kazdym razem mialam wrazenie, ze kazdemu podopiecznemu wysylają podobną rozpiskę. Nigdy tez z żadnym z tych trenerów nie rozmawiałam, zawsze wspolpraca rozpoczynala sie wplata na konto odpowiedniej sumy ( a nie byly one male ), nastepnie wypelnieniem krotkiej ankiety (albo jeszcze lepiej - opisaniem swojego przypadku w smsie) i po dwoch dniach mialam na mailu swoj plan. Oprocz jednej diety, gdzie byla ona chyba na mase i mialam jesc banany z maslem orzechowym i popijac je mlekiem, pozostale diety mialy niewiele ponad 1000-1200 kcal, gdzie przy moim trybie zycia wiecznie w biegu i treningach bylam caly czas glodna, slaba i rozdrazniona. Jak udalo mi sie wytrwac w takim planie zywieniowym dwa tygodnie to nastepnie rzucalam sie wrecz na jedzenie, gdzie waga znowu wracala i tak robilo sie z tego bledne kolo. Obwinialam sie, ze nie moge wytrwac na diecie, co jeszcze bardziej pogarszalo moje samopoczucie. Jesli chodzi o treningi to uwzglednialy one bardziej gore niz nogi, z wyjatkiem jednego, gdzie trener kazal mi skakac z gumami po 6 razy w tygodniu na czczo , gdzie po miesiacu tak bolaly mnie kolana, ze ciezko bylo mi chodzic, a co dopiero skakac! Najgorszy w tym wszystkim jednak byl brak zainteresowania i kontaktu z tymi trenerami, ktory wspolpraca miala obejmowac. Raz nawet dowiedzialam sie, ze trener to nie nianka i musze sobie sama radzic. Czasem otrzymałam od takich odpowiedz po tygodniu lub nawet dwoch, gdzie potrafiły się im zdarzyć i tak pomylki, ktora to podopieczna. Natomiast zawsze sie odzywali, gdy zblizal sie termin kolejnej wplaty. Moglabym tu ksiazke napisac, ale ogranicze sie tylko do krotkiego podsumowania: strata pieniedzy i czasu, ale najgorsze bylo to, ze wpadlam w zaburzenia odzywiania i siebie obwinialam za zaistniala sytuacje. Bylam wrakiem czlowieka, smutna i przygnebiona, postanowilam, ze podejme sie ostatniej szansy i tak szukalam dalej, ale tym razem postanowilam, ze przed podjeciem wspolpracy dokladnie sprawdze wszystkie informacje i opinie i nie bede dzialac pochopnie. I Tak właśnie po wielu trudach w KOŃCU TRAFIŁAM NA STRONĘ BARTA :) Zanim do niego zadzwonilam przez dobry tydzien przegladalam jego strone internetowa i Facebook, dokladnie czytalam wszystkie opinie, przegladalam metamorfozy podopiecznych. Od samego poczatku czulam, ze wyglada to wszystko bardzo profesjonalnie, a sam Bart przez swoje wpisy na Facebooku wydal mi sie osoba bardzo zyczliwa, ciepla i przede wszystkim odpowiedzialna. W koncu odwazylam sie zadzwonic i po pierwszej rozmowie z Bartem bylam juz zdecydowana. Rozmowa byla dosc dluga, Bart wypytal mnie o wszystkie szczegoly, przedstawil mi jak bedzie wygladal caly proces zmiany, a przede wszystkim wymagal ode mnie dostarczenia wynikow aktualnych badan lekarskich. Dal mi nadzieje, ktorej wtedy tak bardzo potrzebowalam. Po ponad tygodniu od naszej rozmowy otrzymalam swoj plan i bardzo duzo materialow z niezwykle waznymi informacjami. Kiedy zobaczylam, ze moje dieta redukcyjna zawiera ponad 1700 kcal ( Bart dokladnie mi wytlumaczyl, ze tyle wlasnie potrzebuje aby zdrowo chudnac i zmieniac swoja sylwetke ), to z ogromnym zapalem przystapilam do dzialania. Nie czekalam do poniedzialku tylko rozpoczelam odrazu. Po pierwszym tygodniu bylam w szoku bo zmiejszylam sie o rozmiar! A energii mialam tyle, ze w ogole nie chcialo mi sie spac, bylam wrecz pobudzona. Nie krecilam dziesiątek godzin kardio i nie robiłam treningów siłowych po 3h... Realizowałam niesamowity PLAN który z tygodnia na tydzien mnie wciagał jeszcze bardziej, a gdy widzialam jak zaczyna sie zmieniac moje cialo to chcialam cwiczyc jeszcze wiecej, ale tu Bart mnie stopowal bo wiecej nie znaczy lepiej! – powtarzał... Ogolnie przez redukcje przeszlam bardzo spokojnie, szykowanie posilkow opanowalam bardzo szybko, pokochalam ten styl zywienia bo nikt mi nie narzucal, ze dzisiaj mam zjesc indyka, a jutro kurczka z ryzem. Jedyne czego musialam sie trzymac to swojego makro, w krotkim czasie nauczylam sie komponowac smaczne i szybkie posilki gdzie tylko ograniczala mnie moja wyobraznia, takze bedac na tym STYLU ŻYWIENIA jadlam batoniki, ciasta, a nawet pizze tylko wg kompzycji Barta i swojej roboty. Jest i było tak smacznie że nie czułam nawet potrzeby gdzieś szukać czegoś innego. Jesli chodzi o treningi to przez pierwsze miesiace trenowalam w domu. Bart ku zaskoczeniu miał sposób, żeby kontrolować moją technikę wykonywania ćwiczeń. (bo jesli zle wykonuje cwiczenia to zamiast wyszczuplic nogi moge je jeszcze bardziej rozbudowac, na bierzaco mnie poprawial i wszystko tlumaczyl, rozwiewal wszystkie moje watpliwosci w sekunde.) Bart to wspanialy trener, ma ogromna wiedze i doswiadczenie, ale przede wszystkim jest wspanialym czlowiekiem, mam wrazenie, ze wrecz poswieca sie dla swoich podopiecznych, blyskawicznie odpowiada różnymi środkami komunikacji na wiadomości bez wzgledu na dzien czy pore. Bart dba o kazdy szczegol, wielokrotnie mnie upominal w kwestiach, którymi żaden trener wcześniej nawet się nie zainteresował... czulam, ze mam tam gdzies swojego Aniola Stroza. Jednym zdaniem, Bart laczy w sobie cechy, ktore powinien miec kazdy trener jeżeli chce zajmować się tym zawodem SERIO. Mnie szczególnie ujął profesjonalizm, podejscie do podopiecznego i staly kontakt i wiadomo na deser – EFEKT. Ja osobiscie goraco polecam wspolprace z Bartem, nigdy sie na nim nie zawiodlam, to byla najlepsza inwestycja w siebie, w swoje zdrowie, nigdy nie wygladalam i czulam sie lepiej niz teraz. Tu nie chodzi tylko o zmiane sylwetki, zmienilo sie wiele wiecej, moge smialo powiedziec, ze dostalam drugie zycie i wreszcie uparalam sie ze swoim podejsciem do jedzenia co jest dla mnie najwazniejsze. Dziekuje Ci Bart za wszystko i ciesze sie ze moge miec tak wspanialego trenera. Moja przygoda trwa nadal, teraz dzialamy na silowni online i jest jeszcze wieksza moc!!! ... Czytaj więcej

Bartuś, Bartuś… Dużo by pisać o tym pełnym zapału młodym człowieku. Jest nie tylko moim trenerem i guru, ale po prostu jest dobrym człowiekiem, który z wielką pasją zawsze jest gotowy do pomocy swoim podopiecznym. Moja przygoda z Bartkiem zaczęła się dość prozaicznie, od zatracenia dawnej siebie i poszukiwaniu skutecznego sposobu na odnalezienie… mając 47 lat nie chciałam już żadnych „domowych” sposobów, szukałam profesjonalnego rozwiązania, które pomoże mi być dawna sobą, którą gdzieś zagubiłam. Przeszukując Internet trafiłam na stronę Barta, która od razu przyciągnęła moją uwagę, a w zasadzie nie strona, co sam Bart ze swoją przepiękną muskulaturą, wprost nie mogłam się napatrzeć i stwierdziłam, że ja też chcę wyrzeźbić swoje ciało … Decyzję podjęłam po przeczytaniu kilku opinii na tej stronie. Oczywiście nie znając nikogo z Teamu Barta nie dowierzałam do końca, czy opinie te są prawdziwe, ale zawierzyłam własnej intuicji i nie żałuję do dziś swojej decyzji, a wręcz przeciwnie. Pierwsza rozmowa z Bartem i pierwsze pytanie skąd się o nim dowiedziałam, na wieść, że z Internetu, zaczął coś mówić o braku czasu (a podobno brak czasu nie istnieje :), ale jednak znalazł dla mnie czas (dziękuję Bartuś!) i stałam się członkiem Teamu Barta. No i zaczęło się… zapędził mnie na badania, do doktorów, a ja tak nie cierpię chodzić „po lekarzach”… ale przydało się. Okazało się, że mam hiperglikemię, co częściowo może tłumaczyć wielki apetyt na słodycze, no i cały ten wywiad pozwolił lepiej ustawić dietę i ćwiczenia. Nawet nie podejrzewałam się o tyle wytrwałości, bo łatwo nie było, zwłaszcza na początku. Lata za biurkiem, zero ruchu, problemy z kolanami i co by tam jeszcze nie mówić, spowodowało, że proste ćwiczenia, były problemem. Tym bardziej teraz wiem, że gdyby nie specjalistyczne prowadzenie Bartka i ciągłe wsparcie psychiczne, nigdy bym sama tego nie dokonała, a przede wszystkim bym odpuściła. Oczywiście pomalutku, jak już ciało się rozruszało, z treningu na trening było coraz lepiej. Chcę jeszcze dodać, że ćwiczyłam sama w domu mając do dyspozycji matę, hantle, sztangę i krzesło, a raz w miesiącu spotykałam się na siłowni z Bartkiem, więc jak ktoś nie chce lub nie lubi siłowni, to też można ćwiczyć w domu, przynajmniej na początku - Bartek pokaże jak :) Bartuś jeszcze raz dziękuję Ci za opiekę i ten bat nad głową (za te słodycze :) Cieszę się, że Cię spotkałam, bo zarażasz pasją, którą masz w sobie, a to dodaje sił do naprawdę ciężkiej pracy. Ode mnie masz Nagrodę Nobla, za serce które wkładasz w to co robisz i ze te spalone tony tłuszczu i zdrowie, które rozdajesz na prawo i lewo… i jeszcze raz gratuluję Ci, że zbudowałeś mnie od nowa! Tak trzymaj Bartuś i nigdy nie przestawaj, bo inaczej świat straci wiele uśmiechów na twarzach i wiele wiary w siebie, za to nie straci kolejnych ton tłuszczu. Jak powiedziałeś – mój sukces dodaje Ci skrzydeł i jest gwiazdką szczęścia, a ja takich gwiazdek życzę Ci całe niebo, bo Bart jest tego wart! Niech To się kręci w Kółko i wraca do Ciebie :) Jeżeli macie wątpliwości czy skorzystać z pomocy Bartka, naszego SuperTrenera, to nie wahajcie się! Wiem na pewno, że gdybym nie skorzystała z profesjonalnej pomocy tego serdecznego człowieka, pewnie dawno bym się poddała lub do dziś, z miernymi efektami, błądziłabym po różnych dietach i wykonywałabym bezsensowne ćwiczenia, tzn. nie te, które powinnam… Życzę Wszystkim wytrwałości w dążeniu do celu i bardzo uważne słuchanie Bartka oraz stosowanie się do jego instrukcji, bo warto! A ja znów odnalazłam siebie… ... Czytaj więcej