BART PROGRAM
Każda osoba współpracująca ze mną otrzymuje komplet materiałów – tzw. Bart Program, który
obejmuje, m.in. rozpiskę z zasadami postępowania oraz indywidualnie dobrany plan żywieniowy i
treningowy do samodzielnego wykonywania. W tym czasie pozostajemy w stałym kontakcie. Możesz
w dowolnym i dogodnym dla siebie momencie zadawać pytania, konsultować się ze mną. Twoje
postępy są pod moją ciągłą kontrolą.
Więcej szczegółów udzielam osobom poważnie zainteresowanym zmianą sylwetki.
Nie polecam... dlaczego?
Każda zgłaszająca się do mnie osoba otrzymuje indywidualnie dobrany program żywieniowy, który
zależny jest m.in. od ilości wykonywanych treningów, stanu zdrowia, wieku, wagi, zapotrzebowania
kalorycznego i oczywiście określonego celu. Nie jest więc możliwe aby efektywnym było dzielenie
jednego programu przez więcej osób. Łatwo w ten sposób wyrządzić szkody na zdrowiu.
Odpowiednia osoba prowadząca to podstawa, a rzekomych znawców jest nie mało :)!
Gdy sprawy w swoje ręce bierze trener posiadający odpowiednią wiedzę i umiejętności, utrzymywany
jest odpowiedni kontakt pomiędzy podopiecznym a trenerem, to efekty mogą być równie dobre jak
w przypadku współpracy „face to face”. Otrzymujesz ode mnie wszelkie niezbędne informacje do
osiągnięcia zamierzonego celu. Ponadto pozostajemy w ciągłym kontakcie mimo dzielących
odległości. Szczegółów tego jednak publicznie zdradzać nie mogę :)...
Tak ale...
Każda osoba zgłaszająca się do trenera mająca już za sobą kilka diet, prób odchudzania powinna
systematycznie badać się, aby mieć świadomość stanu zdrowia swojego organizmu. Warto pamiętać,
że pozostawanie długo w stanie deficytu kalorycznego nie jest komfortowe dla naszego organizmu,
dlatego też ważne jest aby stosowany program żywieniowy był skuteczny i efektywny w czasie a
zarazem nie powodował uszczerbku na zdrowiu. Wszystko zależy od konkretnej sytuacji i przypadku.
Jeżeli osoba zgłaszająca się do mnie jest świadoma co jej dolega, przyjmuje odpowiednie leki, które
to regulują, jak najbardziej nie stanowi to przeciwskazań do podjęcia wspólnych działań.
Moimi podopiecznymi są nie tylko ludzie z Polski a więc...
Nie ma najmniejszego znaczenia, gdzie aktualnie mieszkasz czy przebywasz. Decydując się na
metamorfozę równie szybko osiągniesz zamierzone cele wcielając w życie moje zalecenia i zasady.
Pozostajemy w ciągłym kontakcie między sobą, dlatego każda Twoja wątpliwość czy zapytanie nie
pozostanie długo bez odpowiedzi.
poruszam się głównie po centrum a więc...
Na co dzień znajdziesz mnie w klubach centrum Warszawy. Istnieje również możliwość umówienia
treningu domowego, po wcześniejszym ustaleniu dogodnego dla obu stron terminu.
Ponieważ w ciągu roku znajduję się w różnych klubach w obrębie centrum Warszawy - napisz do
mnie lub zadzwoń a powiem gdzie obecnie stacjonuję.
Mogę przygotować skuteczny plan treningowy do wykonania nawet na pustej przestrzeni...
To od Ciebie zależy jaki rodzaj treningu będziesz wykonywać. Nie każdy ma możliwość odwiedzania
codziennie siłowni ze względu na codzienne obowiązki, dlatego też układam plany treningowe
zarówno do wykonywania na siłowni jak i w domu – oba równie skuteczne. Ale myślę, że na każdego
przychodzi czas, by postawić swą nogę na siłowni. Szczególnie, jeżeli ktoś chce wejść na wysoki level.
lubię to pytanie :)...
Nie ma jednej reguły ile treningów powinna wykonywać osoba. Mogę jedynie przybliżyć, że min to 3
treningi w tygodniu a optimum 4-5. Jednakże to nie jest reguła każdego programu bo ich instensywność
o tym decyduje. Przygotowany przeze mnie plan treningowy można
rozłożyć na 3 lub 7 dni, w zależności od Twoich możliwości czasowych i fizycznych. Realizując Bart
Program możesz być pewna/y, że jest elastyczny i dopasowany do indywidualnych potrzeb.
Zaloguj się
Trener Bart