- Estera
- 34
- Warszawa
- 3 miesiące
- Sylwetka pro - fit
Każdy organizm jest inny i ma też inną odporność na dzisiejsze pomysły dietetyczne całego świata.
Odchudzanie - redukcja tkanki tłuszczowej to dużo bardziej skomplikowany temat niż wygląda na pierwszy rzut oka!
Najczęściej przez błędy w planie wysiada motywacja lub organizm.
Niejednokrotnie jest to wynikiem wielu pseudo porad znawców w internecie. Ludzie wzorując się na mądrościach innych amatorów niekiedy popełniają spory błąd...
ponieważ każdy jest inny!
PROSTY PRZYKŁAD
Jedna dziewczyna będzie ćwiczyła 7x w tyg
robiła chore ilści cardio
plus wrzuci sobie bardzo nisko kaloryczną dietę
dzięki wielkiej motywacji schudnie sporo i przejdzie ten proces bez szwanku na zdrowiu...
Inna dziewczyna powtórzy schemat i nabawi się
- niedoczynności tarczycy
- insulinopornosci
itd
... tak najczęściej się kończy...
Dlatego działając pod odpowiednim skrzydłem można oszczędzić nie tylko czasu ale i zdrowia!!
A teraz przejdę do rzeczy! :)
ESTERA!
Mój wspaniały nowy komandos :)
I to konkretny! !
Estera przyszła do mnie postawić kropkę nad "i". Od zawsze jej zmorą były nogi. Ciężko jej było zbić ich masę i nawet gdy sama schudła do wagi 57kg kłopot masywnych nóg nie proporcjonalnych do góry ciała został.
Walczyła z problem dość długo. Stosowała trening nawet 7 dni w tyg gdzie zdarzało jej się zrobić coś 2x dziennie! a diete trzymała również.! Efektów nie było!
Szybko przekonała się, że diabeł tkwi w szczegółach!
Przychodząc do Mnie jej plan działań uległ radykalnym zmianom. Żeby schudnąć kolejne 5kg, (których sama nie była wstanie ruszyć!) i zbić nogi stosowała nie tylko dużo bardziej kaloryczną dietę ale i ruszała sie też mniej lub w inny sposób.
PARADOKSALNIE! tak to się odbywa, nie pierwszy i nie ostatni raz.
Mam jednak jako trener i motywator wielki respekt do Estery za to co zrobiła ze sobą zanim przyszła do mnie!
Zanim miałem okazję postawić tą kropkę, która w połączeniu z wojażami Estery przerodziła się w Transformację - miałem okazję dowiedzieć sie i zobaczyć, że sama w ciągu wcześniejszego roku zrzuciła ponad 10kg!!
Naprawdę mam do niej wielki szacunek za to ze sama sobie była w tym czasie motywatorem! Ponad rok!. Motywacja to bardzo ważny aspekt! Nie jest łatwo znaleźć ją po prostu w sobie...
Wykonała sama wielka robotę. Przyznała, że przez brak konkretnej wiedzy zafundowała sobie dużo utrudnień. Tylko jej wyjątkowy charakter walki ratował sytuacje!
Był to dla niej nie łatwy czas. Cardio o 4-5 rano sesje po 60min plus jedzenia jak dla przepiórki i mimo takiej katorgi dała radę być zmotywowana!
Niewiele brakowało a o mały włos by jej już cierpliwości nie starczyło... ale trafiła do Barta! Tutaj sytuacja mocno się zmieniła i stała się PRO!
wie jak utrzymać efekt nie głodując i ruszając sie tak jak lubi!
Kawał pięknej roboty za nią! :)
Jak widać można dokonać wielkich transformacji w skali zaledwie 1 roku!
można też w 2 miesiące pozbyć się problemu z nogami, jeść więcej i ulepszyć sylwetkę na miarę wyglądu zawodowego sportowca a nawet lepszą niż nie jednego trenera!!
PROWADZIĆ SIĘ POD ODPOWIEDNIM SKRZYDŁEM!
Brawo Ester :)
Cały Bart Team z sali Ci dopingował dopinguje i bijemy brawo!
kawał dobrej roboty!